传奇中年人健康储蓄的绿色投资－－体育健身与消费 |
|
文章来源:小春编辑 发布时间:2011-12-13 12:54 |
|
| 本文作者： 林昭绒， 陈小燕 中年人“健康储蓄”的绿色投资———体育健新开传奇身与消费林昭绒，陈小燕"（佛山科学技术学院体育部，"%，广东佛山"长沙理工大学体育部，%，湖南长沙第一作者男，(年生，副教授）摘要：现代社会的“文明病”———运动缺乏症和健康透支现象在中年人群中有日益增多的倾向，论述了中年人“健康储蓄”的概念及内涵，现代“文明病”的特征中年人科学健身和进行体育健身消费应注意的问题。关键词：中年人健康投资体育健身体育消费中图分类号：)%文献标识码：+文章编号：,"",-（"%.）%,%""%+,(+-.-(0-1"%+-———233-+-43%13-%5“63,%6(3"%”5%63.3(0123456578，9:;1-45=47"7%0%“9。4”735675=，3。45564756533=4。56，5785647565。4645783483465757754574757575“34。35”56348，346465“。4”4765。53556348775=。7847575783)9(34834。377565=。78565757%6;(3575;，5347747375。58=07，5347"%，9374中年是人身心的成熟阶段、稳定阶段和转折阶段。据专家介绍，这个阶段主要有以下特点：一是人体自身储备机能能力开始下降二是对外界环境的适应力下降三是对各种疾病的抵抗能力下降。因此，为防止和转移中年人健康的危机，唯一有效的解决办法是加大健康的储蓄，即加大绿色体育健身消费的投资。中年人“健康储蓄”的概念及内涵储蓄是人们勤俭持家，支援国家建设的一种高尚美德。储蓄是财富的积累。“健康储蓄”则是把自己收入的一部分投入在健身上。花钱买健康，换来的回报则是身体健康、心情愉悦、生活方式文明。这比坐在家里打扑克、打麻将、上网吧、高级娱乐厅等，于自己有益，于社会有利。 中年人的绿色消费“健康投资”则是永不“贬值”的投资，已是人们最明智的投资选择。"中年人现代“文明病”的特征分析"中年人的“灰色健康”特征突出“灰色健康”人群在现代化城市中有明显上升趋势。灰色健康状态的表现：食欲不振、疲乏无力、失眠梦多、胸闷气短、容易疲劳、记忆下降、情绪低落等。 在中年人中产生“灰色健康”的根本原因是：现代机械化、电气化、信息化等文明造成的人类生物结构和机能的退化高营养、低消耗的能量与物质代谢造成体内物质的积累快节奏与大压力生活造成的千奇百怪的心理障碍与疾患高危险生活与高密度拥挤造成形形色色的意外事故高技术忽视了人们的情感，使人变得冷漠浮躁大面积环境污染造成的城市居民的生存条件恶化。因此，为了解决中年人健康的传奇文章危机，根据生命在于运动的原理，应动员广大中年人积极参与体育运动锻炼，从而加大绿色体育健身消费的投资。""中年人“运动缺乏症”特征突出随着劳动条件的改善，机械化、自动化、电气化、信息化逐步代替了人们的体力劳动。电脑取代了部分脑力劳动，外出旅行交通快速便利，住高层楼房电梯配套，逛商场有电动扶梯，家用电器的操纵杆与遥控器，超市半成品食品与速冻方便食品，烹饪类电器服务家庭，使人们从工作和生活的快节奏以及繁重琐碎家务中解脱出来的同时，也失去了更多的体力劳动机会。然而也改变了我们的行为方式，乃至生活方式，比如各种疾患日益增多。为解决“运动缺乏症”带来的各种疾患，根据“用进废退”的原理，重视体力劳动与体育锻炼，这不仅仅是维护健康和减少疾病，也是在挽救我们人类自己。".中年人的“灰色心理”现象日益增多在一些中年人感到与现代生活、工作的快节奏脱节的情况下，常常出现一些心理偏差，如情绪消沉、郁闷不乐、无精打采、神经衰弱、易怒烦躁、犹豫不决等。 造成中年人“灰色健康”特征的根本原因是：工作的竞争剧烈、失业的威胁、子女升学择业的压力、医疗改革费用的压力等。为了防止和转变为“灰色心理玩家推荐本技术”，必须使人们充分清醒地认识到体育运动是衰老的克星，体育锻炼是长寿的法宝，绿色的体育健身消费投资是身体健康最好的“储蓄”。.中年人“科学健身”要点提示.要因人而异可以根据个人的学习、工作和生活习惯，选择最适合自己力所能及的健身方法。有人放着电梯不坐，甘愿爬楼梯有人安步当车有人乐于汗洒田径场有人喜欢迷人动感的健美操·,·第(卷第期5。(，15体育成人教育学刊5674。556+。;457"%.年"月，"%.或体育舞蹈有人迷恋于足球或跆拳道。 "要持之以恒体育健身必须有相对的固定时间作保证，通过一定的强度和周期性运动，才能更好地达到健身的功能。体育健身要持之以恒，不能“三天打鱼，两天晒网”。 "运动量要适中运动量的安排要根据自身的体质状况大家，以运动后感到精神爽快、四肢轻松、不影响学习和工作为宜。每周参加次以上体育活动，每次运动%以上。一个人只要每天坚持%中等强度运动，就可以达到促进健康的效果。 "根据自己的健康状况进行健身如有心脏病的人不能做剧烈运动，皮肤病患者不能游泳等。还可以选择辅助治疗疾病的项目，如太极拳治疗膑骨劳损，颈部保健操治疗颈椎病。 ")根据时间条件选择运动项目春秋两季参加体育活动，可以进行郊游、登山等野外活动夏季可以选择游泳、划船活动冬季最适宜时间长、消耗能量大的运动项目。 晨练一般可以选择步行、慢跑、体操、武术等健身项目，不能运动量过大，以免影响工作。晚上，可以选择参加一些室内的健身项目。这些仅对一般健身者而言，如果已经具有了一定的锻炼基础，上述各项限制条件均可以放宽一些。中年人体育健身消费要点提示"(实物性体育健身消费对于家庭收入低的中年消费者，可以考虑购置一些小型的健身器材，如羽毛球、乒乓球、排球、跳绳、健身球（圈）、哑铃、小杠铃、拉力器等。对于收入较稳定的工薪阶层的中年消费者，可以考虑购置一些中高档的运动健身器械，如中档的跑步机、划船器、仰卧器、健身车，以及高档的多功能跑步机、拉力机、举重机、健身椅、综合性健美器等。虽然一次性投资较高，但可以长期使用，全家享受，减少了去各种类型经营性的锻炼娱乐场所消费的支出。"健身娱乐性体育健身消费到各类经营性的锻炼娱乐场所的消费，也包括一些户外运动及其它娱乐性的体育消费。如到体育馆去消除疲劳、去锻炼身体，既可以减肥，又可以达到全身心愉悦的目的。"获得最新网游的体育信息消费通过大众媒体，如体育报刊、书籍、声像制品等获取娱乐消遣性信息和经咨询、网络、光盘等得到专业情报信息。体育信息包括各种各样的内容，有的是对各项目技、战术方法的介绍有的是引导如何科学健身有的是对体育时事的报道。"现场观赏体育竞赛与表演消费通过现场观赏体育运动的竞赛与表演，不但可以知道运动竞赛的种类、性质、意义和价值，还可以知道组织竞赛的原则和一般方法。观赏体育竞赛与表演，可以充实文化生活，直接感受体育运动的表现力、意志力、想象力、创造力与艺术感染力。 ")体育技能培训消费以长期会员的形式参加一些健身、休闲俱乐部的体育活动和接受健身咨询与指导，可以享受健身俱乐部提供的各种娱乐和休闲服务，同时还可以进行社会交往活动。"+体育休闲旅游消费体育休闲新开传奇旅游成为人们追求高品味的生活与时尚的生活方式，现代人们可以利用节假日、双休日、寒暑假的时间，结伴而行或全家出动，到森林原野、到名山大川、到大自然的怀抱体验人生的生命价值，这是一项极好的健身运动。 ",体育文化消费体育文化消费包括体育集邮，体育物品收藏，购买体育图书与报刊等。 体育文化消费，是一种高尚的文化娱乐活动，能增长知识、陶冶情操，也是储财保值的一种形式，也是人们爱好体育的一种心理转移。 "-体育康复与保健消费如推拿按摩等，可以防止出现肌肉萎缩，关节强直老化，器官组织功能退化现象，使机体功能康复。 在体育保健方面，可以选购有针对性的保健按摩器材、运动药品、运动饮料等。 可以进行运动心理咨询，消除运动中带来的各种心理障碍。)参考文献(庄建国"中老年人运动健身指南."北京：金盾出版社，("马国毅"我国居民体育消费水平概念体系"武汉体育学院学报，"张子沙"体育教育心理学."北京：警官教育出版社，(00-"（1,1(收稿）·,·林昭绒陈小燕：中年人“健康储蓄”的绿色投资———体育健身与消费。 本文《中年人＂健康储蓄＂的绿色投资－－体育健身与消费》 --- 作者： 林昭绒， 陈小燕 |
|
| 与本文本相关的文章如下： |
|
| 上一篇：重新认识当前我国图书馆立法的三个问题 | 下一篇：没有了 |